コロナ対策

日常生活でできることにチャレンジしましょう!!

身体の状況に合わせて適度なスポーツをやってみませんか?

患部のこわばりで手が上がらない、痛みがある。

こんな人はまずウォーキングから始めましょう!

ストレッチやヨガ、身体に負担が少ない水泳(水中ウォーキング)もおすすめです。

※瞬発力を必要とする運動は避ける(短距離走など)。

 

■適度なスポーツ

ヨガ、ウォーキング

■リンパ流し

身体の表面をなでる程度でもリンパは流れます。

■興味をもつ

楽しみがあると気持ちも安定します。

■変わらない日常生活を続ける

これまでと同じようになるべく仕事や家事を続けましょう。

■身体を冷やさない

夏の冷房などで冷え過ぎないようにご注意。
冷えると患部の硬縮が進みます。

痛みをがまんしないでください!

手術後は成功したのに痛みがある毎日では憂鬱になり、「生活の質」が低下します。
整体やマッサージを利用して一日も早く、もとの身体に戻ってください。

痛みが緩和され、身体の調子が良くなることが「元気の源」
気持ちも明るくなります。

整体に関しては療法もまちまちで、技術の差があるので医療機関の推薦がある整体院がおすすめです。

乳がん術後ケアに取り組み始めて13年。
医療機関から信頼されるスマイル整体院は、皆さまの健康回復のお手伝いをさせていただきます!

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当院のご紹介 About us

院名:スマイル整体院
住所〒104-0061 東京都中央区銀座3-12-18
最寄:都営地下鉄 浅草線 東銀座駅A7出口より徒歩1分
東京メトロ 日比谷線 東銀座駅3番出口より徒歩3分
銀座線・丸の内線・日比谷線 銀座駅 A12出口より徒歩5分
有楽町線 銀座一丁目駅 A11出口より徒歩5分
駐車場:なし
                                                                   
受付時間
11:00〜 -
〜19:00 ~16:00 -
定休日:祝日・隔週木曜
※日曜 11時~ 13時~ 14時半~の3名のみの受付

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